八段锦，这一古老而智慧的健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年的历史。它是一套独立而完整的健身功法，也是中国传统保健功法，动作优美舒展，编排精致，练习时不受场地局限，简单易学。

近日我院体育部全体教师聚集在白云校区，开展了一场别开生面的八段锦示范课，李秀丽教授带领大家系统的练习了八段锦的八个动作，介绍了每个动作的具体方法及课堂组织形式。李教授说：“对于大学生来说，练习八段锦有着诸多益处：它能强身健体，提高身体素质，让同学们拥有更充沛的精力去迎接学习和生活的挑战；有助于调节身心平衡，培养坚韧的意志和自律精神；促进气血流通，改善身体机能，提升健康水平。”八段锦是中国传统的健身气功，通过特定的动作和呼吸方法，达到强身健体、调节身心的目的。这种内心的宁静和专注，对缓解压力、焦虑等情绪问题具有积极的作用。

在示范课中，李秀丽教授详细讲解了每个动作的要领和注意事项，并进行了示范、组织。老师们深刻体会到了八段锦动作的优美和舒展，同时也感受到了它对身体的锻炼效果。

通过练习八段锦，老师们表示能深刻体会到中华优秀传统文化的博大精深，增强民族自豪感和文化自信。在共同练习中，培养团队合作意识和集体荣誉感；八段锦所倡导的和谐、平衡的理念，也与社会主义核心价值观相契合。在大学校园里，八段锦不仅是一项健身运动，更是一种思政教育的载体。